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怎么提高记忆和背诵的效率?

时间:2020-03-27 作者:天行应用 来源:天行应用 浏览量:1189

以前念书时,很多人认为范范的记忆力是很好的,因为我文科也是很厉害的,除了语文和英语里要求背诵的课文,一般我不会专门去背什么,我更多的认为是识记,而不是死记硬背,讲讲我的方法。

       一、一定要在理解的基础上记忆。这点是最重要的,有些同学拿起来就要生背,在我看来这是一件特别痛苦的事情,比如问这个话题的学中医的那位同学就是。

       一个材料上手,不管它是公式,课文还是应用文,首先我们要看懂它,它的逻辑条理是什么,讲了什么内容,你梳理好了,才好背,因为那是顺着脑回路来记忆的,就好像你拿着地图找地方很容易,而不是无头的苍蝇胡乱飞。在理解的基础上记忆,还特别不容易忘记。



      二、要掌握一定的规律出来。以前有记忆大师说的什么联想记忆法,听得范范脑壳疼,把一个简单的问题说复杂了,按他们那种联想法,简直多挤占了脑子的内存。

      我认为,就着记忆对象本身找规律就行了,比如我们以前条件差,英语初中才学,老师也不行,但他教我们音标,我后来自己研究会拼了,从来不用像别人一样去背单词,就根据发音规律记忆就行了,个别生僻的重点照顾它。

      三、背诵记忆要有个递进的过程。一次性过目不忘,我是做不到的,不知道有没有天才可以做到。我推荐的方式是,像耕田一样,别指望一次性搞定,先用大锄头翻它一遍,然后再回过头顺一遍,最后再在细节上捣碎了盘它,基本上滚瓜烂熟没问题了。

      没拆过你们的脑子,不知道你们的脑子和范范的是不是一样。我是会有一个遗忘梯度的,我觉得我记得大概的,马上趁热打铁再记,我觉得我快要忘记了,马上又重温旧梦来一遍,这样就记得快又牢了。

       四、筛选着来记忆。这种方式尤其适合临时突击型的识记类科目。一般我是这样的,快速过一遍,给内容难度分级,常识性的全都pass掉,下次不看。

       难度中等及以下的,看一遍用力记下来,下次扫着看。难度超硬的,重点圈下来关照它,一个个拆解掉,各个击破的拿下,然后降级为中下难度处理,这是我们的分级筛选法,特别有针对性的突击大法。

       五、一定要让自己兴奋起来。最好的记忆状态就是你感觉很精神,同时注意力又很集中,仿佛你能驱动着脑子飞速的转动,然后成千上万的字节在里面翻飞刻蚀。

       这种状态下,脑子里的氛围全是为记忆准备的,同时沉浸在当时的内容惯性下,一次可以高效记忆非常多,要酝酿出这种登山则情满于山的激情感。

       六、平时要注意多积累。有时候我们记得快纯粹是因为很多我们已经提前记忆过了,这是我们的思维习惯。比如你认为是新知识的东西,对人家而言是常识,相当于省掉了很多功夫。这个因素容易被忽略,其实影响非常大。


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